Parece que el cd/dvd va ganando, (edito, ahora gana las memorias usb)
pienso que el cd es el soporte más idóneo,
Es cierto que no se puede actualizar, pero también hay que tener en cuenta que estos OS están enfocados a las auditorías wireless y salvo raras excepciones, como la aparición de la vulnerabilidad del wps, las actualizaciones no suponen una mejora tan sustancial, de hecho la mayoría de los módulos van encaminados a personalizaciones particulares del OS.
Yo desde que flashee la BIOS de mi cabezón, utilizo los pendrive, pero siempre tengo mi cd en el maletín del portátil, ya que es un sistema que nunca falla en ordenadores nuevos o viejos, lo que no puedo decir lo mismo de otros soportes
yo también estoy en el móvil
saludos